Редакция уже записывается на тренировку от пивного бегового комьюнити
статья
15 мест, где заниматься спортом на улице в Москве
Слабая аура: ходить в зал ради кондиционера. Сильная аура: заниматься спортом прямо на улице. Мы собрали ультимативный гайд по тренировкам на свежем воздухе этим летом. Нашли места для занятий теннисом, йогой, бегом, функциональным тренингом и даже баскетболом и волейболом. Словом, не оставили вам никаких шансов провести весь остаток лета в офисе.
Где бегать
Когда: каждая первая суббота месяца, 12:00
Где: бар «Все твои друзья», м. «Тверская»
Где: бар «Все твои друзья», м. «Тверская»
Международное беговое коммьюнити датской пивоварни Mikkeller. Участники этого клуба наверняка могут похвастаться сильнейшей мотивацией — на финише их угощают пивом. Путь до хмельного начинается от бара «Все твои друзья» и заканчивается в Mosbrew с последующей экскурсией по заводу.
«Mikkeller Running Club». Фото: соцсети «Mikkeller Running Club»
Mikkeller Running Club
Когда: среда, 19:30 и суббота, 9:30
Где: Магазин VTR, м. «Кропоткинская» / «Полянка»
Где: Магазин VTR, м. «Кропоткинская» / «Полянка»
«VTR Running club». Фото: соцсети «veter.cc»
Беговое сообщество магазина Veter.CC. Изначально бренд специализировался на велоэкипировке, но в 2023 году выпустил одежду для бега. В то же время появился клуб. Участники забега стартуют от фирменных магазинов, а на финише пьют кофе и едят булочки.
VTR Running Club
Когда: три раза в неделю
Где: магазин SHU, м. «Чистые пруды»
Где: магазин SHU, м. «Чистые пруды»
Беговой клуб питерского бренда Shu, который в 2023 году выпустил беговую коллекцию Shu Run. Сейчас они проводят три типа активностей: «городская пробежка» (пробежка по городу и набережным), «беговая работа» (занятие с тренером на развитие скоростных качеств на стадионе) и благотворительная «городская экскурсия». Записаться на пробежки — в телеграм-канале клуба.
«Shu Run». Фото: соцсети «Shu»
Shu Run
Где играть в теннис
Когда: ежедневно с 10:00 до 22:00
Где: м. «Парк Культуры»
Где: м. «Парк Культуры»
Для любителей тенниса в парке Горького есть два стола. Первый расположен на Фонтанной площади в партерной части парка. Он бесплатный для игры со своим инвентарем. Если ракетки и мячи нужно арендовать, то лучше воспользоваться вторым кортом в Нескучном саду. С прайсом можно ознакомиться на сайте.
Парк Горького
Когда: ежедневно
Где: м. «Воробьёвы горы»
Где: м. «Воробьёвы горы»
Здесь можно почувствовать себя героем фильма «Претенденты», ведь это крупнейший теннисный центр в Европе. Общая площадь — более 36 тысяч квадратных метров. Есть два варианта: арендовать корт или присоединиться к групповым тренировкам, которые проходят 3 раза в неделю. Но предупреждаем, что попасть на них сложно — места заканчиваются моментально.
Дворец тенниса «Лужники». Фото: сайт Дворца тенниса «Лужники»
Дворец тенниса «Лужники»
Когда: с 7:00 до 22:00
Где: м. «Красные ворота»
Где: м. «Красные ворота»
Корт для ценителей архитектуры — отбивать мячи вы будете, смотря на церковь Великомученика Никиты на Старой Басманной. Арендовать инвентарь и площадку можно онлайн.
Теннисный корт в саду имени Баумана. Фото: сайт Сад имени Баумана
Теннисный корт в Саду имени Баумана
Где играть в баскетбол и волейбол
Когда: ежедневно
Где: м. «Дмитровская»
Где: м. «Дмитровская»
Баскетбольная площадка подойдет для поклонников искусства — за дизайн отвечал художник Андрей Бергер. Здесь можно играть бесплатно, а после тренировки обязательно прогуляйтесь по Хлебозаводу или Flacon.
Баскетбольная площадка на Дизайн-заводе. Фото: социальные сети Дизайн-завода
Баскетбольный корт на Дизайн-заводе
Когда: ежедневно
Где: м. «ЦСКА»
Где: м. «ЦСКА»
Баскетбольная площадка находится рядом с торговым центром «Авиапарк». В распоряжении четыре кольца и два корта для игры 5 на 5. Все бесплатно.
Баскетбольная площадка на Ходынском поле. Фото: сайт ПКиО «Ходынское поле»
Баскетбольный корт на Ходынском поле
Когда: ежедневно с 10:00 до 22:00
Где: м. «Парк Культуры»
Где: м. «Парк Культуры»
Old but gold — не можем не вспомнить про любимые москвичами волейбольные корты в Парке Горького. Когда захочется перебрасывать мяч через сетку, то приходите на площадку в Спортивном центре. Только не забудьте заранее купить билет на сайте.
Пляжный волейбол в парке Горького. Фото: сайт парка Горького
Пляжный волейбол в Парке Горького
Где заниматься йогой в парках
Когда: ежедневно, кроме субботы
Где: м. «Сокольники»
Где: м. «Сокольники»
Йога в парке «Сокольники». Фото: сайт парка «Сокольники»
В парке проводят занятия йогой по системе донатов. Жертвуете неопределённую сумму и доступ к асанам открыт. Записаться можно на сайте.
Йога в Сокольниках
Когда: ежедневно
Где: м. «Октябрьская»
Где: м. «Октябрьская»
Йога в парке Горького. Фото: сайт парка Горького
Площадка для йоги находится слева от главного входа, рядом со статуей Самсона. Полежать в шавасане можно по регистрации на сайте за донат. Кстати, кроме йоги проводят практики поющих чаш и медитации под музыку ханга.
Парк Горького
Когда: ежедневно, кроме понедельника и воскресенья
Где: м. «Краснопресненская»
Где: м. «Краснопресненская»
В Краснопресненском тоже занимаются йогой. Можно попробовать кундалини йогу (динамичные упражнения и медитации) или хатха йогу (упор на физические позы и дыхательные упражнения). Участие за пожертвование.
Йога в парке «Красная Пресня». Фото: сайт парка «Красная Пресня»
Парк «Красная Пресня»
Где заниматься функциональными тренировками
Когда: по выходным
Где: парки Москвы
Где: парки Москвы
Тренировки MELA. Фото: социальные сети MELA
Каждые выходные бренд спортивного инвентаря MELA проводит бесплатные занятия по функциональные тренингу. Это такой формат, где вы не просто качаете руки или пресс, а двигаетесь так, чтобы в работу включались все мышцы одновременно. Для участия необходима регистрация на сайте. Предупреждаем: поймать свободное место непросто, но оно того стоит.
Тренировки MELA
Когда: ежедневно
Где: парки Москвы
Где: парки Москвы
Стритфитнес проводит тренировки в парках круглый год. Стоимость — абсолютно символическая. Ребята сочетают элементы street workout (уличные дворовые тренировки) и оздоровительного фитнеса. Каждая тренировка состоит из трех блоков: пробежка, силовая и стретчинг.
Стритфитнес. Фото: сайт Стритфитнес
Стритфитнес
Когда: ежедневно
Где: парки Москвы
Где: парки Москвы
В рамках проекта «Лето. Пляж. Московский спорт» в парках бесплатно проводятся спортивные активности под руководством тренеров. Каждый может выбрать спорт по вкусу: фрисби, стретчинг, зумба, функциональный тренинг, йога на пляже, фит-рок. Вам остается только выбрать направление и посмотреть расписание на сайте проекта.
«Лето. Пляж. Московский спорт». Фото: сайт Московского спорта
Лето. Пляж. Московский спорт
Текст: Лиза Архипова
Поделиться статьёй в соцсетях
Подпишись на местную ЩУКУ в Telegram и Instagram* и узнай о всех крутых местах страны одним из первых.
Дата материала: лето 2025